Как кататься на вейкборде

Научим кататься на вейкборде эффективно и безопасно. Как правильно вставать, советы экспертов.

Содержание
1
6 минут
09 Фев 2020

Вейкбординг (вейксерфинг) – один из видов экстремального спорта. Если вы любите сноуборд, но ищете ему альтернативу в летнее время, или если вы всегда мечтали покорять водные просторы, но в вашем городе нет условий для серфинга – это развлечение для вас. Чтобы покататься на вейке, волны не нужны – только свободный водоем.

как кататься на вейкборде

О катании на вейкборде

В вейкбординге различают два типа: с использованием катера и электротяги. В первом случае катание происходит на доске, а спортсмен держится за канат, фиксированный на электрокатере. Во втором случае в роли движущей силы выступает электролебедка.

Способ катания на лебедке более предпочтителен, так как в этом случае от нее не создается дополнительных волн (как в случае с катером) и сила тяги является равномерной.

Однако для начинающих лебедка берет слишком резкий разгон, так что учиться лучше на способе с катером.

Техника старта

как кататься на вейкбордеПрежде чем говорить о том, как кататься на вейкборде, для начала занятий понадобится специальная доска и защитное снаряжение – как минимум, спасательный жилет. Спортсмены также приобретают специальные веревки и перчатки, чтобы избежать травм кожи ладоней.

Как научиться кататься на вейкборде (поэтапно):

  • Определить ведущую ногу. У правшей чаще всего это правая нога. Для более точного определения необходимо слегка наклониться и попросить кого-нибудь легко толкнуть вас со спины. Та нога, которую вы выставляете для удержания опоры и будет ведущей.
  • Для начинающих старт выполняется из воды. Лягте на спину на воде (важно выполнять это на достаточной глубине). Ноги при этом должны быть фиксированы в креплениях доски. Задача начинающего вейкбордиста – удерживать доску перпердикулярно положению тела.
  • Возьмите трос и удерживайте ручку в руках. Ноги подогнуты, руки выпрямлены. Пока катер (или лебедка набирает скорость), держите руки прямыми.
  • Согните колени, подтянув пятки к пятой точке. Вы должны чувствовать, как доска всплывает. Не торопитесь встать, приложив усилия – пусть вас вытягивает лодка.
  • Когда доска выплыла, медленно вставайте, как из положения в приседе.
  • Поверните ногами доску так, чтобы ведущая (опорная) нога оставалась сзади, а неведущая – спереди. Перенесите вес на ведущую ногу. Плечи и бедра на одной линии с доской, колени полусогнуты, руки прямые. Почувствуйте равновесие и постарайтесь, катаясь, «скользить» по воде.
  • Рукоять троса должна быть с той же стороны, что и переднее бедро. Ноги повернуты боком к лодке, руки на уровне бедер выпрямлены в локтях, колени чуть согнуты, голова направлена вверх.
Смотрите также:  Обзор кейв дайвинга

Важно понимать, что для первого раза достаточно пары минут такого катания на небольшой скорости. Затем можно увеличивать длительность катания, однако в первые несколько раз необходимо определить правильное положение тела спортсмена.

Научиться правильно вставать на доску можно за 3-4 занятия.

Правильно встаем на вейкборд

как кататься на вейкбордеСпортсменам с опытом сноубординга может быть интуитивно понятно, как встать на вейкборд. Но ошибочно полагать, что старт для вейкбордиста начинается из положения стоя. Иногда такое действительно встречается, однако даже профессионалы предпочитают начинать движение из положения лежа. Если стартовать стоя, можно повредить себе локтевые суставы или упасть в воду, поэтому предпочтительным является старт из воды, описанный выше.

Советы и секреты специалистов

Профессиональные вейкбордисты прошли долгий путь, который начинался с неуверенных попыток и болезненных промахов, пока их техника катания на вейкборде на стала уверенной. Вот что они советуют новичкам:

  • Тщательно работать над стойкой. Если спортсмен выберет неправильное положение тела для старта, есть риск получить болезненное растяжение или ушиб об воду.
  • Держать равновесие. Основной вес должен находиться на задней ноге, однако предпочтительно интуитивно выбирать центр тяжести в ситуации катания.
  • Распределить нагрузку на руки. Руки должны быть прямыми, но не напряженными – для этого лопатки сводятся на спине, а руки в равной степени участвуют в удержании троса.
  • Старайтесь расслабиться. Излишнее напряжение может сыграть злую шутку, например, при старте из воды.

Несмотря на солидный перечень предупреждений, овладеть вейкбордом довольно просто – с этим справляются даже дети.

Частые ошибки

Перечислим основные ошибки, которые встречаются у новичков:

  • Не нужно тянуть на себя трос во время катания. В противном случае, передняя часть доски опустится под воду и вы упадете. Сила тяги должна зависеть от скорости движения катера, а не от ваших усилий.
  • Правильно распределяйте вес между ногами. В идеале вы должны сами регулировать процесс переноса центра тяжести, но на первых порах следует сосредоточиться на ноге, стоящей сзади. Если перенести вес на переднюю ногу, падение неизбежно.
  • Трос необходимо держать параллельно воде. Только так можно безопасно встать на доску и удержаться на ней.
  • Достаточной для катания скоростью является 25 км/ч. Быстрое наращивание скорости катера может быть чревато травмами.
  • Катайтесь на вейкборде только в местах, свободных от судоходства. Не подходите близко к берегу на катере, если в месте ваших тренировок разрешено купание.

Вейкбординг – один из самых безопасных видов спорта.

Однако даже если вы считаете себя уверенным вейкбордистом, не стоит пренебрегать защитой, и в особенности спасательным жилетом.

Смотрите также:  Обзор досок для виндсерфинга

Частые вопросы новичков

Как кататься на вейксерфе нам более-менее понятно. Но нередко новички сталкиваются с тем, что не могут подобрать себе правильную амуницию. В данном случае оптимально будет обратиться на базу, где обучают вейкборду, и арендовать разные доски, чтобы понять, какая из них будет удобнее.

Если такого разнообразия нет, то ориентировать стоит на вес тела. Чем он больше – тем длиннее должна быть доска. Допустимо выбирать более длинную доску, чем нужно. Рекомендуемые параметры:

  • Для веса 40-70 кг – от 130 см;
  • 60-80 кг – от 135 см;
  • 80-115 кг – от 140 см;
  • 90-125 кг – от 144 см.

Более короткие доски предпочтительны для профессионалов – они позволяют выполнять маневры и трюки, но при этом требуют определенной сноровки для устойчивости.

На тренировочных базах также предпочтительно обучаться по той причине, что райдеры катают новичков на лодке более плавно и аккуратно, чем любой другой непрофессиональный водитель катера. А инструкторы по этому виду спорта объяснят, как правильно кататься на вейкборде.

Следует отметить, что доска для виндсерфинга не подойдет, чтобы кататься на вейке. Она имеет другую форму и тип креплений.

Также обращайте внимание на то, чтобы крепление доски и выбор ботинок совпадали. Для новичков лучше выбирать более жесткие ботинки с сильной фиксацией лодыжек.

Желательно выбрать хороший гидрокостюм, если вы занимаетесь не только в сильную жару, но и в более прохладную погоду. Тогда можно открывать сезон тренировок немного раньше. И не забудьте про защиту суставов и конечностей: наколенники, налокотники и шлем предохранят вас от травм.

Вывод

Вейкбординг – это веселый способ провести время на воде и получить яркие впечатления. Однако, как и любой спорт, он требует ответственного подхода к подготовке и освоению навыков. При учете вероятности травмы и неспешном освоении доски этот спор подарит вам незабываемые впечатления.

Оценить
НравитсяНе нравится
Загрузка...
Прямо сейчас смотрят
55394638